O Segredo de Água & Limão pela Manhã

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Este hábito ultra simples e saudável vai revolucionar a sua saúde e o seu humor. Evita doenças, faz o seu intestino funcionar como um relógio e ajuda a perder peso (quando há um excesso). É mesmo verdade - água é a solução!

Durante a noite, os nossos corpos passam por um processo de desintoxicação e reparação profundo. Depois de 7-8 horas de sono, estamos naturalmente desidratados e precisamos de água, não de alimento. O processo de limpeza nocturna do organismo tem que ser concluído com a descarga de toxinas, que só pode acontecer se houver água suficiente a passar através dele. Pessoalmente começo o dia com 1l de água de boa qualidade (mais sobre este tema no blog em breve!) que bebo em jejum. Se lhe parecer demasiado, não se preocupe. Comece com um copo e vá aumentando gradualmente a quantidade. Prometo que se vai habituar num instante e o seu corpo vai agradecer-lhe de formas que nem imagina!

Depois da água, bebo sempre o sumo de um limão diluído num copo de... água. Os limões são altamente alcalinos e ajudam o corpo a equilibrar o pH, que está ligeiramente ácido após o processo de desintoxicação nocturno. Este remédio natural é extremamente poderoso, mas muitas vezes não lhe é dado o devido valor. Muitas doenças e sintomas comuns podem ser evitados e mesmo curados através desta prática. Sugiro que a experimente durante uma semana. Não se vai arrepender e arrisco mesmo dizer que passado pouco tempo não conseguirá parar!

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Autor: diospiro
Dicas e Hábitos Saudáveis
Para: 1 pessoa
Preparação: 3’

Ingredientes
• água de nascente ou filtrada à temperatura ambiente (ou tépida, nunca gelada)
• 1 limão

Procedimento
• Lave sempre os dentes antes de beber água de manhã para remover bactérias que de outra forma se alojarão no organismo.
• Beba em jejum até 1l de água pura à temperatura ambiente. No início, este processo pode demorar, mas com o tempo, habitua-se a beber relativamente rápido - bebo 1l de água em menos de 1 minuto ;)
• Esprema o sumo de 1 limão, misture com água e beba.

Notas
É natural que não sinta fome depois de beber água e água com limão em jejum. Muitas vezes confundimos sede com fome. Os nossos corpos, normalmente, não precisam de alimento até meio da manhã, por isso não se preocupe se não estiver com fome durante algumas horas.

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